jakie s

[...] mi zadnych linkow , zwacam sie do fachowcow wiec mysle ze jadlospis bedzie rozsadny. Tak o , mam 14 lat. 1.75 wzrostu i waze 65 kg. Chodzi mi ile mam posilkow jesc dziennie i jakie maja one byc i wgl. Nie liczcie obiadu bo jadam na szkolnej stolowce. I gdybyscie mogli napizcie mi duzo prodoktow z ktorych bd mogl sobie zmieniac ten jadlospis.:-)

[...] abym wygladal lepiej niz teraz chce przedewszystkim odslonic juz trenowane miesnie. i tu moje pytania: -czy plan FBW bedzie do tego dobry -czy a w zasadzie ile biegac jak wykonywac te cwiczenia i w jakie dni dodam ze mam duzo czasu.mam 16 lat 179/77 dostep do lawki sztangi hantli i wielka motywacja. p.s czy a jesli tak to suplementacja??

Cześć Jakie mięśnie angażują pompki na podwyższeniu ? Na podwyższeniu pod rękoma czyli przy zejściu w dół, klatka jest niżej niż ręce . Pytam bo przy tym rodzaju pompek bardziej czuje klatę więc może dodał bym je do treningu.Dla przykładu na poręczach je można robić .

mam pytanie czy jak bede przed treningiem przejeźdzał 14 km robił potem trening na mase i znów 14 km przejeżdzał. To czy trening na mase będzie dawał rezultaty. I czy nie będzie organizm przemęczony... mięśnie przepalone itp. Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu... jakie suple są na regeneracje dobre

[...] pelno porad itp, ale nie wiadomo co wybrac. stad moja prosba o pomoc. mam nadzieje ze powaznie moja prosba zostanie przez kogos odczytana i realnie mi pomoze. chcialbym dowiedziec sie o czestotliwosci treningu jakie cwiczenia i kiedy do tego ktore odzywki i suplementy doradzacie zeby nie siusiac fluorescencyjnie moze tez odpowiednia dieta.

panowie zakupilem hcg 3 x 5000i i proviron 25mg tak ze wystarczy mi tego na 2 tyg , i norprolac jak to wszystko polaczyc ?? o jakich porach dnia brac co ile dni rozpiszcie to. i pytanie czego moege sie po tym spodziewac ?? jakie efekty

Witam, chciałbym się was zapytać jakie byście mogli mi zaproponować Oslonki na jelita ? Chce się zaopatrzyć gdyż jestem na cyklu i w niedługim czasie będę chciał wrzucić metke/winko. Na wątrobę teraz mam hepargen i go biorę teraz. Plus kupuje NAC i myślę nad Tudca, co byście mogli również polecić na wątrobę osłonowo podczas zarzucenia orali ?

bardzo prosze o porade jakie suple stosowac przy grze w koszykówke do tej pory używałem HMB i kreatyny ale czytam tu że HMB nic nie warte dwa razy w tygodniu tenuje amatorsko kosza a w pozostałe trenuje ze sztanga w domu zeby rozwijac miesnie i trzymac wage ( skocznosc ) zacząłem stosowac thermala po 1 dziennie przed siłą daje dobrego kopa bo [...]

D-STiANOZOL-mam pytanie czy kots bral ten produkt i jakie sa jego efekty. Interesuja mnie wypowiedzi tych ktorzy to brali

Zastanawiałem sie jakie są optymalne warunki do przechowywania flakonów z koksem. Wiem tez , że każdy ma na opakowaniu wybity przedział temperatur. Czy jeżeli wpakuje wszystko do lodówki to coś sie stanie ze stężeniem. Jak to odbije sie na środkach na bazie wody (AGA, WINO), chodź nie jest to temperatura ujemna ... ale czy zaszkodzi ? Macie [...]

Jutro idę po skierowanie na badania, jednak muszę wiedzieć jakie to dokładnie będą badania. Z tego co wiem to chyba badanie: krwi, moczu, EEG, EKG i czy coś jeszcze? Dzięki z góry za odpowiedź.

[...] siłowni.Do dyspozycji mam: hantle 8kg, drążek, ławeczkę. Ćwiczenia które wykonuję to : 8 min abs(na brzuch), chest workout, pompki w różnych pozycjach, brzuszki, przysiady, podciągania się. Chciałbym sie jeszcze zapytać jakie cwiczenia moge wykonywać w poszczegolnie dni,czy np.moge robic brzuch,klatke i biceps w jeden dzien? Liczę na pomoc

Brakuje mi srednio ok 40 gram bialka dziennie, ale nie wiem jakie kupic. Potrzebuje glownie na noc, ale czasami tez po sniadaniu. Myslalem np nad takimi zestawami: 1) sojavit 2250gr 76zl + sp 80 1250gr 73zl = 149zl 3,5kg !!!! 2) WPC 2,5kg lub SP 80 2,5kg za 150zl 3) sp 80 750gr + wpc 1000gr + sojavit 750gr = kolo 150zl 2,5kg 4) ?? co innego [...]

[...] bo jest tam dużo glukozy, ale właśnie jest teraz jedno ALE. Otóż nadmiar picia u mnie takich właśnie soków, powoduję podwyższony cukier w organizmie i to nie jest fajne. Dlatego moje pytanie brzmi, czy mogę trochę wymieszać sok z wodą i tym popijać lub szklankę soku zaraz po zażyciu krety, a później tylko już wodę, jakie rozwiązanie lepsze ?

przed chwilą mod usunał mój temat, a mialem jeszcze jedno pytanie :D. Jakie byscie polecali odzywki regeneracyjne? Zmieniony przez - xawi99 w dniu 2010-07-21 17:17:27

[...] "vitalmax" 1. Białek // tu chyba im więcej zwierzęcego tym lepiej 2. Kwasów tłuszczowych // podobno 1:1:1 3. Węglowodanów 4. Procent składnika w diecie 5. Stosunek kalorii Chodzi mi konkretnie jakie procenty otrzymywać np przy węglowodanach: skrobia, sacharoza, laktoza, błonnik. Pozdrawiam Zmieniony przez - arek9025 w dniu 2011-03-09 08:31:04

Witam, Potrzebuje porady w sprawie problemu związanego z cerą trądzikową. Mam właściwie dodatkowe pytanie, bo od 8 lat leczę dolegliwość u specjalisty i przestrzegam wszystkich zasad higieny, czasem aż nadto. Chodzi mi właściwie o dietę, czy ona ma tak duży wpływ na cerę ? Jakie produkty powinnam jeść, a których unikać ? Pytam, ponieważ znam wiele [...]

Siema jestem po redukcji aktualnie na reverse diet podnioslem juz +500 kcal od momentu zakonczenia redukcji,cala redukcje bralem bcaa ktore mialo fajny dodatek bo zawieralo rowniez glutamine i tauryne. Teraz kiedy przechodze na mase moze jeszcze tego tak nie widac w kaloriach i wygladzie bo nadal praktycznie utrzymuje wage, skonczylo mi sie to [...]

Witam.Mam problem z klatką piersiową ponieważ podczas napięcia klaty jest widoczne zapadnięcie klatki piersiowej widoczne na załączonym zdjęciu zakreślone kolorem zielonym.Co robić?Jakie ćwiczenia polecacie? /SFD/2018/12/2/08c6c42140744e309f15c96c6b196a5a.jpg

Książki Edukacyjne związane z Tematyką naszego działu Doping - Jakie znacie książki/kompedia wiedzy związane z tematyką Naszego działu , które byście polecili zakupić ?